ESTIRAMIENTOS EN LA PRÁCTICA DEL DEPORTE
Los estiramientos en la práctica del deporte tienen muchas ventajas y múltiples finalidades:
-Normalización del tono muscular: Tras la práctica del deporte los estiramientos nos ayudarán a eliminar el exceso de fuerza y normalizar el tono, aún no siendo habitual en deportistas habituales, el estiramiento nos ayudará tanto a reducir el tono como a aumentarlo(casos especiales).
-Estimulación del sistema propioceptivo: Nos ayudará a normalizar el tono, habitualmente disminuyéndolo.
-Estiramiento de las fibras musculares: Consiguiendo un músculo más largo lo convertiremos en un músculo de mejores características y capaz de adaptarse a la solicitación.
-Oxigenación del músculo
FINALIDAD DE LOS ESTIRAMIENTOS DEPORTIVOS
Los estiramientos al final de la práctica del deporte nos servirá para oxigenar el músculo y restablecer el riego sanguíneo a todos los músculos , ya que en la práctica deportiva intensa se puede producir isquemia (Detención o disminución de la circulación de sangre a través de las arterias de una determinada zona, que comporta un estado de sufrimiento celular por falta de oxígeno y materias nutritivas en la parte afectada).
