Métodos de postura corporal III
Sé un pingüino. Cuando esperes cargar una página web o que salga el pan del tostador, pon tus codos en tus costados e intenta coger tus hombros con las manos.
- Manteniendo tus manos en tus hombros y tus oídos alineados, eleva ambos codos (cuenta 1, 2) y baja ambos codos (cuenta 1, 2). Haz tantas repeticiones como puedas. Te sorprenderá cuánto ejercicio harás en 30 segundos.
